夜勤明け 3時間ほど寝て 2万歩ウォーキング！ 目的は 腰痛を治すためが 大きいですが、 汗をこれだけ かけるってのは 夏季限定特典！ スマートウオッチの PAI も「凄い！」の知らせ。 心拍数も簡単に 良い感じに上がります。 マスクはウレタンから クールタ…