岩手のスキー場の帰り 50歩 歩いては前かがみ、
完全に脊柱管狭窄症状だったのが、
1万歩数 更に10階まで 無駄に階段を往復！
少しづつ 回復はしてるようです。
ただ 片側の腰からお尻 モモまで 痺れるような張り。
整形の先生は「ストレッチ YouTubeでいいのあるよ！」
老朽化なので 保存療法しかないんだけど、
自主リハビリで 回復するの？不安たっぷり。
標準体重を維持 お腹にお肉を付けない（腰痛予防）
定期的に体重測定し ブログに載せる事で、
太る抑止力になるかな？思ってますね。
そうそう ノイキャン ヘッドホンと共に
買ってよかった「ベストバイ！」シャオミ スマートバンド
歩数とともに 不規則な生活の 睡眠時間も管理バッチリ！
バッテリーが2週間持つのが オススメ ポイント！
5千円ちょっとだから、仲間内で最も売れた商品。
そして1万歩を歩く 業務スーパーに寄り道しました！
インフレ物価高の 噂を吹き飛ばす 安さですね～
コーヒー400g 275 JPY。そうめん800g 158 JPY。
太いウドンや 蕎麦も好きなんですけど、
素麺料理は スグ茹であがる故、
我が家の ガス代の安さにも つながってます。
定番のツナ缶 148 JPY これは我が家の常備食です。
おにぎり 55 JPY 安過ぎ！明日のランチです・笑
プレモル500cc*6 1350 JPY
贅沢品 ビールの 1350円は 10%の消費税だが、
気にしてなかったけど 食品は 8%なんだね（いまさら？）
マスコミの情報偏り、視野を広くもたないとね。
心を乱されるのはアホくさい。
こんな時だからこそ 平常心でいきましょう！
