現役引退目前、健康総チェック中です。
その一つ「脳ドック」異常なしでしたが
私は単なる「脳のみのCT検査」と思って、
天ぷらウドンを食べて 病院に行ったのですが
看護師さんが「もちろん 何も食べてませんよね！」
え！食べたとは 言えない 重圧な雰囲気に押され
「え？・・・はい」と答えてみた・笑
検診の内容が「胃」→「脳」になっただけで、
他は通常の 人間ドックの項目でしたので、
でも 満腹時血糖を知る事が出来ました・笑
私は いわゆる血糖値スパイク症状があって、
食べると 眠気、だるさ、頭のクラクラ感は
今に始まった事ではなく、
20代にドライブに行って 高速のSAで
豚カツ定食ご飯大盛！でも食べた日にゃ、
睡魔に襲われ どうにもなりませんでした。
空腹時の血糖は正常でも、
食後1時間位に急激に高血糖(140mg/dl)になり
血管がダメージを受けちゃうヤツです。
今でも 暖かいご飯や うどんを食べると顕著です。
従って まず野菜や海藻を食べるようにして、
自作のお弁当は 白米ではなく「押麦or玄米」に。
そうすれば食後にクラクラする事はないですが、
糖尿病予備軍なのかな？と思ってました。
内緒の満腹で 空腹時血糖検査を調べりゃ
糖尿病の可能性アリとなりまして判定「C」
健康な人の 空腹時血糖が70～100mg/dl (前回91mg/dl)
食後2時間で 140mg/dl ～なら血糖値スパイクとの事。
私は食後1時間で112mg/dl でした。
正確に調べるには ブドウ糖を飲んで,
30分毎に採血するそうなので、これで良いのかは不明
いずれにせよ 血糖値が低い事はないので、
今後も 炭水化物糖質を減らし 野菜とタンパク質を取り
歩活 1万歩(昨日は17,310歩)血糖値を上げない工夫です。
検診結果全部「A」を頂けるのは 励みになりますが
良く見れば 尿酸値も7.0mg/dl 上限ギリ・笑
尿酸値を下げるのも急務ですね。
