生めんタイプの 冷やし中華3食が 99円でした。
広告の品で 一人２つまで、２つ6食を購入！
作るモノは決めず買い物に行って、
特売品でメニューを決めると、とても安上がり。
カゴメさんの凛々子（無料）を入れますかね。
玉子も 1パック99円の時に買った（週一特売品）
アスパラ 100円
モヤシ18円、大好物です！
冷やし中華は ゴマと醤油がありましたが、ゴマは売り切れ。
小麦製品は、焼きそば→玉ウドン→生ラーメン（各3食入り）
このルーティンで 99円の特売やってます。
出来上がり！麺が見えないのは、二人で1麺だから。
1人1麺だと年寄りは、寝むダルくなるので良いのです。
残った具は、先日1,240円で買った どんぶりランチジャー夜勤飯。
麦100％飯に載せて、おかずはナスと厚揚げ味噌炒め（肉入）
レンジでチンして持って行くと、食べる時も暖かいのが
どんぶりランチジャーの利点です。
1L 278円のグレープシードオイルを掛け、
あと純米黒酢は欠かせませんね～これも安い！
オリヒロの玄米黒酢、720cc 300円代で買えますので、
家には常時10本は買置きしてあり、なんでも使います。
穀物酢は飲むと 大変な事になりますが・笑、
純玄米黒酢は 飲めますし「しゃっくり」止まらない時は、
このまま胃に流し込めば、たいてい収まります。
このような 食事を食べていれば、
人間ドックの成績は「オールA」になります・笑
