早期リタイア・アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」

60代早期リタイア後の日常・東京拠点 国内外アウトドア&温泉旅行記

還暦の健康・ダイエット「3山・8時間37コース・50kmスキー滑走効果!」

2023年 スキー滑走 12日目 新雪は無かったけど、

カービングスキーの人が「最高だ!」って日。

板が良く滑って 移動距離は 107.7km (ヤマップ)

滑ったコースを抜粋し 12分の動画を記録!


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宿から スキーイン スキーアウトなんですが、上りもあるし、

スノーエスカレーターが出来て、還暦にはありがたい・笑

宿から 極力ラクして、移動。

ゴンドラ乗り場の階段も 雪を盛って ほぼ平坦なクオリティ!

深雪も良いけど、カービングもGOOD!

北海道の留寿都村から 帰って仕事して2日目

筋肉痛には なりませんが、疲労の発散元は「モモ筋」

ちからコブが出来て、石のように硬い・笑

さて 2023年 体重の推移は 減少!

骨格筋率は 上昇!

嫁様は 小柄な女性で 30%っていう 凄いね。

身体年齢は どんどん若返る


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