ビール（アルコール類）を一時やめて 8日経ちました。
私にとって生ビールは、1日頑張ったご褒美だっただけに、
寂しいものがありますが、我ながら強い意志に驚きます・笑
あ！タバコは、17歳～22歳で やめました。（オカシイ？）
あの時はツラくて、しばらくシケモク吸ってましたが、
タバコよりは 中毒感は まったくなく平常心です。
何でビールやめた？と言えば、中性脂肪のみ急上昇。
ビールのせいじゃ、ないかも知れませんが、
ほかに身に覚えがなく、疑わしいモノをやめた訳です。
ビールをやめて良かった点！
睡眠スコアが もうすぐ満点！
9時間以上トイレにも起きず、夢すら見ずに爆睡できます・笑
下はビールを飲んでいた頃の睡眠スコア。
深い睡眠時間は 変わりませんが、
黄色は、トイレに起きて水を飲んだ時～4回も。
緑色は、レム睡眠で 浅い眠りで たくさん夢を見ました。
リタイア前は、旧友や職場の連中、他界した祖母ちゃん、
懐かしく 楽しい夢を見る事が多かったけど、
歳をとって最近の夢は、ネガティブな感じだったので、
ビールをやめて、理想的な睡眠を GET出来てる感じです。
まぁ、飲んでも飲まずとも、22時前には寝てしまうけど・笑
そろそろ採血して、中性脂肪を確かめたいけど、
風邪の時季に、わざわざ内科に行きたくないし、
献血では、中性脂肪まで解らないし～それまで禁酒か？
