米は買わない63歳、 夏に向けて 料理に火を使うと、
「暑い！」って 奥さんに叱られるので・笑
発熱なき省エネ料理を考えておりまして、
まずパスタが1kg 200円で買える時がしばしば。
米に比べて相当に安上がりだし、
パスタってGI値が低く、食後高血糖になりにくい。
そんで、うどん素麺･蕎麦ではムリな調理法！
ビールジョッキにパスタを差して水を投入します。
パスタの全部が水に浸かる必要はありません。
1時間すれば 水を吸って だら～ん 面白いでしょ・笑
ここで2つ折りになって パスタが全て水中に。
カゴメの株主優待でもらった「ぶっかけトマト」使って。
このまま レンチン出来るのもメリットだ！
小ぶりな玉ねぎ、4つで 99円の一つを消費。
まな板を使わず、包丁で手切りスライス・笑
板チーズとスリごまを載せてレンチン（テキトー）！
うん。血糖値スパイクも感じず。
お店、米の在庫は少な目だけど、買う人も少なめ（肌感覚）
まぁ、米以外の物は値下がり傾向だ！肌感覚
