「還暦プラス」リタイア・アウトドア旅行&日常備忘録

60代早期リタイア後の日常・東京拠点 国内外アウトドア&温泉旅行記

【日常】ちびっ子に教わる「見た目は大事」朝定食ウォーキング(逆流性食道炎&糖尿病予防)

髪を短く切って、心新たに 今朝も朝ごはんに出かけた。

登校のちびっ子たち「おはようございます」って挨拶してくれる。

教育が良いのか?俺らの頃と違って 最近はイイ子が多いね。

「おはようございます~いってらっしゃい!」と声をかけた。

 

でも長髪でサングラスだと、壁にへばりついた子たちだな。

「見た目は大事」ってのも、ちびっ子に教わった私、情けない。

(こんな感じじゃ人は寄ってこないかも・笑)

 

 

今朝の吉野家店員さん、アジア系外国人2名で夜勤だったみたい。

すごいね~私はハノイの中華料理屋で働ける気がしない。

 

一人はベテランで「アリガトゴザイマス」って言ったのは、

新人に「レジに気が付けよ」ってふうに見えた。

日本語のレジ端末を操作して~支払いだけじゃない。

「ポイントハドチラニ・・」V、楽天JRE・・・たくさんある。

すぐ慣れる!1年たてば君も日本に溶け込めるさ。

 

さて毎朝100円引きループにはまり、常連さんが増えてきました。

隣の同年代の男性は、ご飯おかわりした(無料)

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家で食べてゴロゴロし、逆流性食道炎+バレット食道になるより、

外食朝食3千歩ウォーキングになり、糖尿病予防になる(血糖値)  

 

JREポイントも貯まる~吉野家で使えば112日分、

この朝ご飯が食べれる計算だね。

今のとこ利用してれば期限は延長~使わず終わったりして。