昨日から 階段を10階まで登ってます。
これは腰は痛くならず、
帰宅途中のデパートとかが良いですね。
「階段どこ？」と店内を歩くのも怪しいですけど
当然、階段では誰とも遭遇はしません・笑
歩数は1万2千歩位で、腰を中心にコリが酷くなる。
ストレッチで「いたた・・・！」と筋を伸ばす。
歩くより スキーで滑ってたほうが ラクな位って、
まるで「脊柱管狭窄症」の症状なんですけど。
まぁ ウォーキングは無理せず「杖」をついて、
痛みを伴わない運動を続けるしかないね。
でも基本的に私は階段なんですよね。
エレベーターを待つのが嫌いという せっかち・笑
写真はルスツリゾート の階段ですが、
滑った後で、嫁様は「モモ筋が裂ける！」騒いでますが、
私は 体育会のスパルタ主義なので 容赦なし・笑
けっこう自分に厳しくしても、
60過ぎりゃ やせ細る「モモの筋肉」なんですよ。
若い頃から「筋肉貯金」もっとしときゃ良かった。
