迷走還暦・仕事と遊び「surf&snow DIVER」

東京拠点 国内外アウトドア旅行

東京(日常・献血・昭和の不思議)

毎月1日と15日は老人Day!「年金支給日のお店」

昨日は 私の企業(個人)年金支給日でした。 公的年金には負けますが、 必要経費(保険料)以上の額が、定期的に振り込まれ、 これで 次回のスキー旅行代金は 確保! 若い頃は 納めるのが厳しかった保険料ですが、 口うるさい先輩がいて、任意に保険と年金加…

確定申告を早々に完了(ICカードリーダーでe-Tax )

若い人は スマホで確定申告っていうが(達人?) マイナポータル連携し データを引張ってくりゃ、 意外に簡単なのか!笑?(小さな画面で 私は無理!) 今年も 確定申告のシーズンがやってきた。 私は個人年金(雑所得)寄附金ふるさと納税など、 GoogleやAm…

寒ブリのシーズン「ぶりシャブ大好き」

美味しそうな寒ブリのシーズンですか。 しかし けっこう高価で、皆さん眺めては 諦め、 2割引きでも「もう一声!」って感じでしょう。 少し前にくらべると 魚屋さんも減ってしまい、 デパ地下か スーパーで買う事が殆ど。 しかし「どうしてもブリシャブが食…

タンクレス全自動お掃除トイレ「アラウーノ」使えない洗剤・注意!

全自動トイレ「アラウーノ」にして7ケ月 細かい事は気にしない、ずぼら家庭ゆえ、 一度も 掃除をしていない!事実が判明・笑 ちょっと面白い 名前のトイレですが、 洗剤入れとけば、 トイレが自分で掃除をしてくれるから、 滅多に掃除しない 我が家向けとい…

丸の内タニタ食堂・さば西京風(マルコメ減塩みそ)

肉食から、魚料理にシフトし、 なるべく青魚(サバやアジ)を食べていますが、 大戸屋の 鯖の炭火焼定食みたいに 美味しく出来ません・笑 焼いて脂がのった 鯖は大好きなんですが、 サバ水煮缶は 何度チャレンジしても 苦手でね。 伊藤食品 美味しい鯖水煮 …

1日1万歩!仕事前に地下街をあるく!

健保や共済組合で「歩こう」運動をやってます。 みんなで歩いて 健康になれば 医療費節減、 保健組合の財政も ラクになるという作戦です。 ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 作者:能勢博 講談社 Amazon でも、日中の…

腸管洗浄後「まごわやさしい」+「よ」食で腸内環境最適!

昨日の記事「過敏性腸症候群」でコメントを頂き、 そう、私の場合ストレス障害「トラウマ」ですね。 「また お腹が痛くなったら?」どうしよう! 考えると 負のスパイラルに 落ち込むから、 worldwidetraveler.hateblo.jp 我慢!「気にしない事」 通勤電車は…

ミートソース食べて「オシッコがソース臭!?」問題。

最近は 食べてないけど レトルトの スパゲティミートソースを食べて、 オシッコが「ミートソース臭!」(大手メーカー品) いや、不要な香料を、早急に出す身体の作用? と思って、もう 食べてなかったのですけど。 保存食で 買置きした、業務スーパーの 78…

日銀金融政策・悪夢は突然やってくる「バブル崩壊」北海道産の秋鮭

日銀金融政策、やはり黒田総裁は 動じなかった。 逆に「金融緩和ヤメ!」って? どっちも恐ろしいわ。 コロナ前だったか、 マンションを買った後輩が、 「値上がりして 高く売れました!」って。 マイナス金利で ローン控除が 変動金利を上回る 逆ザヤが発生…

趣味の健康 2023年・食後血糖値を上げない!

今年、健康テーマの一つ「食後の高血糖」 空腹時血糖は 検診や人間ドック「A」判定でも、 「知りたいのは 通常やらない食後の血糖値!」 仲間でも「食べなきゃ力が出ない」って人と、 食べると パフォーマンスが低下する人がいて、 私は後者、食後の激睡魔、…

個人向け国債10年変動・利率が2倍に上がったぞ!0.33%!

基準金利が 0.5%に上がったので、 私が持ってる 国債の適用利率も倍になります。 うひょ~0.17%だったのが 0.33%(財務省のHPより) 15年ぶりの 高水準だそうで、前回の記事とは裏腹に・笑 目先の金利高にとらわれて 金融機関に行ってみた。 現金をもらえ…

目先の事にとらわれない「クルマの運転も 人生も。」

1ドル150円台で ドルに換えた人がいたようで、 私も 長期では 円安傾向と 思ってましたが、 コロナ!バラマキ借金財政!これはヤバい! 思ったより 早く円安!?どこまで円安!?と 目先の話に心踊らされ 不安になったけど、 気が付けば 落ち着いて 1ドル120…

健康優良ジジイ神話・復活の兆し「再検査D判定受診」

昨秋に癌ドックで 「再検D判定」が3つ! 心臓、副鼻腔ほか「C判定」! せっかちな私は即座に 暇さえあれば受診する日々、 最も怪しかった 大腸内視鏡「異常なし!」 前立腺 膀胱 腎臓とも「異常なし!」 血液検査 PSAは 最低レベルに下がった事もあって、 専…

パスタを水で戻し燃料節約!鮭オメガ3不飽和脂肪酸パスタ

パスタを 熱湯で 10分間も 茹でてられん! ソロキャンプが趣味の友人に聞いたら パスタを水に浸けて 燃料を節約!知ってました。 (やっぱ 趣味多彩な人は 知識も豊富だ) 好物の蕎麦が高くなって、量販店で安いパスタを大量買い! 汁を作る手間もないし、醤…

不思議体験の始まり③YouTubeという動画サイト

友人の子で YouTuberに聞くと、 一つ知識に長けていたり、得意な事があれば、 稼ぎがあり 夢がある世界なのかと思います。 できるキッズ 親子で楽しむユーチューバー入門 できるキッズシリーズ 作者:FULMA株式会社,できるシリーズ編集部 インプレス Amazon …

「自分に厳しく他人に優しく」面倒な老人にならぬ事「天国への階段 Stairway To Heaven」

「自分に厳しい人」って たまに言われますが、 階段通勤し、体重は66kgを保つ、間食しない等、 私のルール、缶ビール(12本 6kg) は 2㎞先の 安売り量販店まで、 雪山用のザックを背負って、歩いて買いにいく。 つまり「歩けなくなったら ビールはやめる」…

高カロリー鯖脂の効果・階段を登る毎日・左心室肥大境界域

今年になって 職場へ10数階まで階段を使う。 いや、前から たまに やっていたのだが、 7階位からツラく 登り切った達成感も無いから、 「駅も階段使ったし、エレベータ乗っちゃう?」 すると後輩が現れ「階段で行きますよ!」厳しい・笑 私の 中国Xiaomiスマ…

50肩は1年で自然完治!腰痛は・・・継続。

すっかり忘れていた「50肩はどうなった?」 昨夜 気が付き「いつのまにか 完治してた!」 一時は まったく動かず 電話すら取れず、約1年。 まさに「喉元過ぎれば熱さを忘れる」悪い癖。 予防のため 毎朝 体操、肩を回そう!(やってない・笑) 酷かったのは …

不思議体験の始まり②「グーグルアドセンスって何?」アカウント停止!

海旅HPを始めた 20数年前(今は休廃止) worldwidetraveler.hateblo.jp 2003年 グーグルアドセンスのアカウント、 もらって 貼り付けた(経緯は忘れた) はてなブログでも ときおり話題にあがる、 収益化というやつだが、 20数年前 グーグル初期の頃 規約も…

ワカメたぬき蕎麦・東京駅で300円!コレステロール比

いつもは 280円の かけ蕎麦を頂きますが、 「朝そば 300円!ワカメたぬき蕎麦」 東京駅で?300円!?このクオリティ!笑 天かすが入ると まろやかで、美味しい!!!! うっかり 汁を飲み干すとこでしたが・・・ いかん!コレステロールが・笑 4月までに 善…

新成人の皆さま おめでとうございます。

新宿区の成人式は 半数が外国人と、 何年か前に聞いた事がありますが 様変わりしてそうですね。 40数年前の 私は どうだったかと言うと、 年中無休業のため 職場で開催してくれまして、 18歳で入った時の 研修学園の同期が集まって、 上長が弁当を取ってくれ…

はやっ!ワクチン接種証明4回目!マイナンバーカード

4回目のワクチンを、5日の夕方に打って、 マイナンバーカードをスマホ接種アプリで読んだら、 4回目の接種証明が出ました!(まさか即時?) 手作業、紙、印鑑が主流で 何かと遅いと思いきや、 やっとヤル気を出したか日本!笑、はやっ! マイナンバーカード、…

クラウンHV・2年間の維持費はいくらでしょう。

仲間で車を持つ人は少数派になりました。 維持費がかかる,車庫がない(狭い)乗る機会がない 車なんかより投資!(最近の若者はしっかりしてる) 実際、ウチも年に3千キロを乗るか?乗らないか? もったいないと思いつつ、車好き・笑 いったい いくら維持費…

クラウンHV補機バッテリ交換!車が作れない深刻な事態・国力低下

今日は休みでしたので、車を始動させたら、 案の定「補機バッテリー電圧不足」で始動不能。 5回もバッテリー上げて「3V」ダメだこりゃ。 トヨタさんに電話したら「3時間で手配します!」 価格は前回の車検時に、なんとなく聞いていた。 救援車を借りてきて、…

60歳からの仕事「高年齢雇用継続給付金」現実は・・・

「60歳からの収入が 75%に減った労働者に 賃金額の 15%もの額が支給される!」 「高年齢雇用継続給付金」凄い!と思いきや・・・ 実際は どうだったのか 忘れないうちに記録。 高年齢雇用継続給付金とは、 「雇用保険に5年以上加入した 60~65歳未満の労働…

食後1時間血糖値・4回目ワクチン接種の夜勤あけ。

1月5日の 夜勤あけ定食、最近は魚系にしたのだが、 今朝は 実験のため 生姜焼きを ガッツリ食べた。 嫁ちゃんが Amazonで 血糖値測定器を買って、 (センサーチップはネット販売不可・別売) 帰宅し 食後 1時間 血糖値を計ってもらうのだ。 ワンタッチベリオ…

心臓に不安・携帯型心電図計オムロン HCG-8060Tが凄い!

昨年末から 心臓の検査及び 経過観察中で、 未だ不整脈があるので 心電図計を買ってみた。 愛用している オムロンヘルスケアさんによると、 心電図は 特定保守管理医療機器で、 医療従事者以外はご遠慮下さいとあったが、 家族に医療従事者がいるのと 通院し…

良いお正月でした「御歳暮プレモル・小田原 籠清揚・信州蕎麦」

38年前の後輩(同僚)兼、潜り・飲み友達から 御歳暮で届いた プレミアムモルツ。 もう15年は会ってないが、かけがえのない大切な一人。 ビール党には ありがたい正月の飲み物だ。 我が一族は いわゆる エッセンシャルワーカーが多く、 親戚、子と言えど、会…

年賀状っていいね。

1月2日、今日は年賀状が届きました。 葉書を買いに行って、自筆で返事を書いて投函! 1人は中学校からの悪友で、高校からはバイクでツルんだ。 コーナーを曲がってミラーを見ると「あれ?いない!」 コケて もがいている事が 多々なヤツだった・笑 私は普通…

ウイルスに感染しました!

嫁ちゃんの PCデスクを新調し マルチモニター化。 ついでにパソコンを ディフェンダーでフルスキャン! 「不要です」とあるけど、用心深い私は よくやります。 worldwidetraveler.hateblo.jp すると なにやら怪しい雰囲気が・・ 「trojan・・・」ん?なんと…