仕事をリタイアし、夜勤が無くなった事で、
汗をかいて、生ビールを飲む節度がなくなり、
かれこれ1年間 休肝日なく、健康が気になるところ。
そこで通販の健康チェッカー、
自己採血して送ると 人間ドックなみの、
血液検査の結果が解るというものを 2か月に1度実施。
ちょうど香港滞在中に 結果がメールで届いた。
気にしているのは、総コレステロールではなく、
悪玉と善玉の比なのですが、最高レベルになった！
悪玉 LDL / 善玉 HDL= 1.1 （1.5以下が最良！）
尿酸が、正常範囲内でも 高めなのは、
私の場合、ビールではなく 運動と発汗という結論。
でも一時は基準値を超えて「8」だったのが下がった。
痛風さえ発症しなければ、このままの生活で。
食後5時間の 血糖値もヨシ！
HbA1c 5.0 このままいけば 糖尿病の心配もないでしょう。
通販採血を始めて3回目だが、
善玉コレステロールが上がり、悪玉が下がる最良な結果。
ディナーは楽しみであるが、歳をとって食欲もなく、
夕飯は ほぼやめて 生ビールと刺身だけとか。
あくまで私の話、食べると内蔵の疲労感を感じて、
朝はしっかり食べて、あとは軽く～これが良さげです。
結果、62歳の健康度は より良い結果に改善！
採血を続け、悪くなったら飲酒は即、止めるつもりです。
