家庭内血圧を スマホで記録したら、
循環器内科の先生から ウケが良かったし、
私もヘルスケアが 楽しくなってきましたので、
体重組成計 omron HBF-228T を買ってみた！
今までの 日々の家庭内血圧の記録管理とともに、
体重、体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝、BMI
身体年齢、内蔵脂肪レベルを測定しスマホに飛ばせる。
結果は真摯に受け止め、改善する事を趣味の一つに。
オムロンヘルスケアさんの 製品で統一をしました。
体重組成計と上腕式血圧計「omron connect（アプリ）」対応
手首式血圧計は非対応（安かったのでケチってしまった）
一時、高めに出た血圧も すっかり低くなり（108/78）
「癌かも？心筋梗塞？」と思っただけで、
不整脈発症、血圧が上昇したならば「マジで病は気から」
どんだけメンタル弱いんだよ！って感じですけどね。
私の場合 体重が70kgを超えてしまうと、
肝機能の 血液検査データが悪くなり（脂肪肝化？）
体重を減らすほど 数値が良くなるので、
66kgを目安に 保とうと思います。
今の肝機能 AST 28 (10～40 基準値) ALT 18 (5～45基準値 )
体脂肪率はやや高く、内蔵脂肪レベルはギリ標準。
やはり ビールの飲み過ぎ だと思いますね。
お腹だけに、お肉がついて取れません・笑
日に1～2万歩を 歩いてコレだから、要注意です。
骨格筋率はやや低め インナーマッスルを鍛えないと。
これも整形の先生から 言われているんですよ。
身体年齢は、一回り若い判定が出ました。
基礎代謝は 50～69歳は 1,400kcal/日 目安。
少し良い結果が出ました。
BMI は標準でした。
私の場合、人間ドックの結果は、やればやるほど改善
目に見えて 結果が出るので 楽しいですね。
リタイアしたら 励みが無くなってしまうから「趣味はヘルスケア」
2023年は健康管理をバッチリしたい。
スマートウオッチも オムロンさんで発売して欲しいところです。
まぁ、今使っている 中国Xiaomiスマートバンドも優秀ですけど。
