最大級の寒波で 新千歳空港の気温マイナス20℃ 日中のスキー場は マイナス10℃位でしょうか？ 2023年 初滑りスキーは 慢性腰痛ひきずって、 粉雪と思いきや デコボコで 腰が悲鳴だぁ！笑 www.youtube.com まぁ、常に あちこち身体が痛いけど、笑 還暦世代、60…
最大級の寒波到来！気温マイナス20℃です。 冷凍庫がマイナス18℃と言うから、笑 それでも南東京より寒さを感じない北海道。 さすらおう♪この世界中を♪ 転がり続けて歌うよ♪旅路の歌を♪ いいね〜支笏湖の風景に合う 奥田民生さんの名曲「さすらい」 www.youtub…
肉食から、魚料理にシフトし、 なるべく青魚（サバやアジ）を食べていますが、 大戸屋の 鯖の炭火焼定食みたいに 美味しく出来ません・笑 焼いて脂がのった 鯖は大好きなんですが、 サバ水煮缶は 何度チャレンジしても 苦手でね。 伊藤食品 美味しい鯖水煮 …
健保や共済組合で「歩こう」運動をやってます。 みんなで歩いて 健康になれば 医療費節減、 保健組合の財政も ラクになるという作戦です。 ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス) 作者:能勢博 講談社 Amazon でも、日中の…
昨日の記事「過敏性腸症候群」でコメントを頂き、 そう、私の場合ストレス障害「トラウマ」ですね。 「また お腹が痛くなったら？」どうしよう！ 考えると 負のスパイラルに 落ち込むから、 worldwidetraveler.hateblo.jp 我慢！「気にしない事」 通勤電車は…
還暦健康でありますが、今まで弱点も少々あって、 それぞれ改善し 今に至りますが、 「過敏性腸症候群」って 面倒くさいヤツは困ります。 自分で治す過敏性腸症候群の本 (TJMOOK) 宝島社 Amazon 発症したのは20代で、最初の職場を解散し、 職探し中に通勤電…
コロナが また流行ってきたようで、 嫁ちゃんが 夜間や休みで 非常呼び出し出勤。 若い 子育て母さん労働者が 多い職場ゆえ、 仕方ないよね。 感染症は 他人事じゃないし、 責められる事では 絶対ないから、 「退職で年休消化！？」時季変更権 最後の 社会貢…
最近は 食べてないけど レトルトの スパゲティミートソースを食べて、 オシッコが「ミートソース臭！」（大手メーカー品） いや、不要な香料を、早急に出す身体の作用？ と思って、もう 食べてなかったのですけど。 保存食で 買置きした、業務スーパーの 78…
日銀金融政策、やはり黒田総裁は 動じなかった。 逆に「金融緩和ヤメ！」って？ どっちも恐ろしいわ。 コロナ前だったか、 マンションを買った後輩が、 「値上がりして 高く売れました！」って。 マイナス金利で ローン控除が 変動金利を上回る 逆ザヤが発生…
今年、健康テーマの一つ「食後の高血糖」 空腹時血糖は 検診や人間ドック「A」判定でも、 「知りたいのは 通常やらない食後の血糖値！」 仲間でも「食べなきゃ力が出ない」って人と、 食べると パフォーマンスが低下する人がいて、 私は後者、食後の激睡魔、…
