今シーズンは まだ7日しか滑ってませんが、
スキーによる効果が 目に見えてきましたよ！
滑るには 7時間スクワット してるようなもの。
楽しいから モモ筋が破裂しそうになっても、
やってられるのは スキーならではです。
気になる体重は 標準を下回りました！
体脂肪率も下がったものの 小デブ・笑
(なんとか 10%台を 目指したい！)
これは 生ビールのせいで お腹のお肉がとれず！！！
もっとも ビールは 便秘にならず快便効果！
なにより 生ビールを美味しく飲むために 汗をかく！
良い事もあるのです（飲み過ぎなければ・・・）
年末は 68kgだった体重は 65kgに突入！（標準 67kg）
骨格筋率が急上昇（スキーのスクワット効果）
もう少し頑張れば 高めの判定！
身体年齢も どんどん若返る！これは楽しいぞ！
BMIは標準。血圧も至適～正常を行ったり来たり。
52歳から 47歳になりました（実年齢は還暦世代・笑）
嫁ちゃんは、30代だそうだから。頑張らねば！
スキーは健康にとても良い！と思うのだけど、
ワタシ的に、ゲレンデ食は 食べるならメニューを選ぶ。
朝をしっかり食べたら ランチは食べないか おにぎり1個。
ジャンボカツ丼を食べた日にゃ、逆に太っていくのでね。
そして水だけは しっかり飲む！
40歳の時に サーフィンで ケトン体がヤバかった事があり、
（体脂肪が急激に燃えたため）腎臓こわしちゃうからね。
したがって 水分補給は大切だ！
あくまで「還暦のワタシ的」ですよ～若い人はどんどん食べて！
